ベジ・ファーストとは？

ベジ・ファーストとは、食事の最初に野菜から食べることです。
食べる順番を変えるだけのシンプル（簡単）な方法ですが、生活習慣病の予防効果があり、気軽に取り組める健康づくりの方法です。詳しくはこちら→『さぁ、野菜から食べよう！ベジ・ファースト』